Nos jardins et nos placards regorgent souvent de produits naturels aux vertus exceptionnelles. À l'approche de l'hiver, contre le rhume, le stress ou la fatigue, découvrez ou redécouvrez les vertus des plantes à travers de petites astuces et recettes beauté.
Ces plantes qui nous font du bien…
Les plantes représentent les premiers médicaments que l'homme a utilisés. Hippocrate, considéré comme le père de la médecine, vantait déjà, il y a 2 500 ans, les propriétés curatives des plantes. Aujourd'hui, près de 25 % des médicaments sont encore élaborés à partir d'une base végétale.
Pour retrouver toutes les vertus des plantes, téléchargez le petit mémo ci-dessous et rendez-vous au jardin ou dans votre herboristerie préférée pour concocter vos recettes beauté naturelle !
Les plantes et leurs bienfaits
Aloe Vera : le gel contenu dans ses feuilles s'utilise sur les brûlures.
Bruyère : est reconnue pour ses vertus assainissantes et diurétiques.
Camomille : aide à digérer ou à lutter contre l'insomnie. En friction, elle apaise les rhumatismes.
Coquelicot : en infusion, calme la toux et les affections bronchiques.
Gingembre : contre la nausée et les troubles de la circulation.
Laurier (sauce) : frotté à sec sur les piqûres d'insecte, il apaise les démangeaisons.
Menthe : s’attaque aux spasmes, nausées, ballonnements et autres douleurs épigastriques.
Ortie : fortifiante et dépurative, elle agit aussi contre l'acné ou les saignements.
Persil : régule l'appétit et lutte contre la cellulite.
Romarin : stimule le cerveau, aide à surmonter le stress et la fatigue.
Thym : en infusion, il est tonique, anti-inflammatoire et antiseptique.
Tilleul : agit contre la nervosité, les troubles digestifs et le rhume.
Verveine : idéale en cas de digestion difficile, vertiges et rhumatismes.
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Recettes beauté, quelques modes de préparation :
Les plus classiques sont l’infusion (la fameuse tisane) et la décoction. Pour la première, on verse simplement de l’eau bouillante sur les plantes qu’on laisse infuser entre cinq et dix minutes. Pour la décoction, les plantes sont jetées dans de l’eau froide puis bouillies entre deux et cinq minutes. Après un temps d’infusion d’environ dix minutes, on filtre la boisson avant de la consommer.
Et maintenant, c'est à vous !
Les tisanes, des recettes beauté complètement naturelles.
Dépuratives et drainantes, les tisanes sont un véritable bienfait pour le corps. Obtenues par infusion de plantes, fleurs et racines dans de l'eau chaude, elles sont un concentré d'actifs naturels capables d'agir, selon la ou les plantes infusées, à de nombreux niveaux : stress, fatigue, anxiété, minceur, beauté de la peau. Découvrez deux recettes beauté parfaites à l'arrivée de l'hiver !
La tisane spéciale hiver : pour résister à tous les maux de la saison, dégager les bronches et ainsi avoir une mine resplendissante de santé !
Les ingrédients (en vente en boutique de produits naturels et en herboristerie) :
- 1 c. à café de thym (tonique, anti-inflammatoire et antiseptique)
- 1 c. à café d'échinacée (stimule les défenses immunitaires)
- 25 g de feuilles d'eucalyptus (décongestionne les voies respiratoires et stimule les défenses immunitaires)
- 2 gouttes d'huile essentielle de citron (aux vertus antiseptiques, cicatrisantes et bactéricides puissantes)
- 1 c. à soupe de miel (permet de lutter contre les affections respiratoires)
La recette :
Portez à ébullition un litre d'eau et plongez-y le thym, l'échinacée et les feuilles d'eucalyptus. Laissez chauffer à feu doux 20 min. Passez le tout au chinois et ajoutez le miel et l'huile essentielle de citron. À consommer sans modération !
La tisane détox : idéale après les repas lourds et retrouver ainsi un teint lumineux.
Les ingrédients (en vente en boutique de produits naturels et en herboristerie) :
- 1 cuillère à soupe de pissenlit (contribue au bon fonctionnement du foie et de la vésicule biliaire)
- 1 cuillère à soupe de romarin (idéal pour drainer les toxines de l'organisme)
- 1 cuillère à soupe de queue de cerises* (facilitent l’élimination rénale de l’eau)
- le jus d’un citron (stimule la production d'acides digestifs et l'activité des muscles de l'estomac)
La recette :
Mélangez tous les ingrédients dans 250ml d’eau froide. Faites bouillir et laissez infuser. Buvez cette tisane plusieurs fois au cours de la journée pour accentuer le pouvoir drainant des différents produits.
* Vous pouvez faire sécher vous-mêmes vos queues de cerises ou les acheter dans un magasin de produits naturels.
Feuilles, fleurs, tiges, écorces et racines : bien les conserver
Pour préparer vos recettes beauté à base de plantes, il est essentiel d'avoir des produits de bonne qualité. Un indice pour vérifier que les principes actifs n'ont pas été altérés par le temps, c'est leur odeur : si vos produits ne sentent plus rien, c'est qu'ils ne sont tout simplement plus efficaces. Pour bien les conserver, pensez à les placer dans des sachets en papier ou des bocaux non fermés hermétiquement : vous pouvez faire de petits trous dans le couvercle ou le remplacer par du papier. Les plantes séchées craignent beaucoup la lumière, mieux vaut donc les stocker dans un placard.
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