Comment réaliser un bon shampoing pour prendre soin de ses cheveux ?

On apprend à bien connaître son cheveu

Pour bien se laver les cheveux, il faut avant tout bien les connaître ! C’est essentiel pour choisir le bon shampooing pour soigner ses cheveux, mais aussi évaluer la fréquence des lavages :

Pour des cheveux dits normaux (naturellement lumineux et doux au toucher… rien que ça !) : on opte pour un shampooing à l’amande douce ou au thé vert. Ce dernier hydrate et apaise le cuir chevelu, sans bousculer son équilibre naturel en sébum. Un shampooing tous les 2 ou 3 jours peut suffire.

Pour des cheveux à tendance grasse, (leur aspect est brillant et manque de légèreté) : souvent associés à des pellicules, on choisit un soin pour cheveux adapté : un shampooing rééquilibrant ou purifiant. On en trouve à base de sauge, de citron, de romarin ou d’ortie, qui contribuent à réguler la production de sébum. On évite les produits crémeux, trop riches, et on privilégie les shampooings translucides. Côté fréquence : on essaie de laver ses cheveux au maximum 4 fois par semaine.

Pour des cheveux secs (souvent cassants, ternes et rêches) : on s’oriente vers un shampooing à base d’huile de coco, d’huile d’avocat ou de beurre de karité. Très nourrissants, ces soins pour cheveux leur permettront de regagner force et brillance. 1 à 2 lavages par semaine sont alors suffisants.

On masse ses cheveux pendant la phase de lavage

Maintenant qu’on a trouvé le bon shampoing, on passe au (délicieux) savoir-faire…

Pour procéder à un bon shampoing sur ses cheveux :

On utilise de l’eau tiède (on fuit l’eau trop chaude qui dévitalise le cheveu !).

On verse une noix de shampooing, guère plus (inutile de surcharger la fibre capillaire en matière !).

On répartit le soin sur l’ensemble des cheveux.

Et on vient émulsionner et masser doucement le cuir chevelu : ce geste stimulera la microcirculation, essentielle à des cheveux en pleine santé. En plus, ça détend bien l’esprit !

On rince abondamment sa chevelure en fin de lavage

Le rinçage est une phase cruciale ! Alors, on n’hésite pas à y passer du temps : 2 à 3 minutes. Si les cheveux crissent légèrement sous les doigts, c’est que la mission est remplie. On finit par un jet d’eau froide pour resserrer les écailles du cheveu et le rendre brillant. Oui, c’est tout un rituel !

Sur une chevelure très sèche, on peut aussi appliquer un masque nourrissant sur les longueurs et les pointes (en évitant les racines). On laisse poser ce soin sur les cheveux quelques minutes, puis on rince abondamment, avec la même méthode.

On fait les bons gestes pour essorer et sécher ses cheveux

On ne le dira jamais assez : les cheveux humides ou mouillés sont fragiles ! Alors on pense à eux : pas d’essorage brutal dans un drap de bain ! On vient doucement éponger sa chevelure avec la serviette, avant de la démêler à l’aide d’un peigne à dents larges. Et dernier conseil : on limite la chaleur du sèche-cheveux ou on laisse ses cheveux sécher à l’air libre. Ils ne s’en porteront que mieux !



L’astuce en + :

On mange sainement ! On le sait bien : la santé du cheveu passe aussi par l’assiette ! Alors, on privilégie les aliments indispensables : la viande rouge qui favorise la synthèse de la kératine, des noix pour le zinc, la levure de bière pour la vitamine B, le pain complet, le poisson et les légumes verts riches en oligo-éléments et en minéraux… et du boudin noir pour l’apport en fer nécessaire à la pousse des cheveux. Et en plus, c’est varié !





Avec toutes ces infos, vous allez réviser votre méthode pour vous laver les cheveux ? Vous avez vos propres astuces pour réaliser un bon shampoing ? Dites-nous tout dans les commentaires !