Quels aliments pour nous rendre belles à croquer ?

On boit du petit-lait !

Breuvage le plus complet du monde (et oui !), le lait allie vitamines, minéraux et acides gras essentiels. La belle Cléopâtre ne s’y était pas trompée, avec ses célèbres bains de lait d’ânesse ! Ses dérivés sont aussi un véritable concentré de molécules bénéfiques : issu du lait fermenté, le yaourt est une recette beauté riche en protéines, en enzymes, en minéraux et en vitamines, dont les précieuses B12 et D… excellentes pour améliorer la qualité de la peau et des cheveux !

Notre recette beauté à base de yaourt

Pour apaiser les peaux sensibles ou sensibilisées après un bain de soleil, appliquez une couche de yaourt entier sur le visage et laissez reposer 15 minutes. Résultat, un soin maison express pour une peau douce et apaisée !

Carotte, mangue, avocat : on se fait un cocktail 100 % énergie

En plus d’être savoureux, l’avocat est riche en vitamine E, connue pour lutter activement contre le vieillissement de la peau. La carotte et la mangue sont, elles, riches en vitamines, en sels minéraux et en bêta-carotène. Ce dernier, transformé par l’organisme en vitamine A, est un puissant élixir de beauté qui favorise le renouvellement des cellules de la peau, neutralise les radicaux libres et renforce les défenses. C’est dit ! Rassurez-vous, on n’en reste pas là : on vous en fait profiter tout de suite…

Notre recette beauté pour une peau plus jeune :

• Mélangez 1 cuillère à café de jus de carotte pressée et 2 cuillères à café de purée d’avocat.
• Appliquez la mixture sur le visage.
• Laissez poser 15 minutes.
• Rincez à l’eau claire.

Allez, on ne nous arrête plus : une autre recette beauté pour une peau rayonnante :

• Mélangez 1 cuillère à café de miel, 1 morceau de banane ou de mangue écrasée, et 1 cuillère de yaourt.
•  Étalez la mixture sur le visage.
• Laissez poser 10 minutes.
• Rincez à l’eau tiède.

Quel éclat !

L’astuce en + : La vitamine A prépare aussi la peau à l’exposition au soleil et facilite le bronzage : appliquez de l’huile de carotte (en parapharmacie) sur le visage et le corps.

On se régale avec une touche de miel et de sauge…

Truffé de minéraux, de vitamines et d’acides aminés, le miel nourrit, adoucit et tonifie la peau. Il a également des vertus cicatrisantes reconnues par des civilisations très anciennes, qui l’utilisaient déjà pour panser les blessures et les plaies. Un vrai baume ! La sauge, cette « plante merveilleuse ! », a quant à elle des vertus anti-inflammatoires, régénérantes, tonifiantes, antiseptiques, et même déodorantes !

Notre recette beauté au miel

Fabriquez votre dentifrice naturel à la poudre de sauge et de prêle. Riche en silice, il renforcera les gencives fragiles. Pour cela, mélangez à parts égales la sauge et la prêle pulvérisées (en vente en herboristerie). Mouillez votre brosse à dents, trempez-la dans la poudre et brossez-vous les dents normalement.

Votre frigo a déjà de quoi vous faire belle ? Vous avez d’autres astuces et recettes beauté à base d’aliments à partager dans un commentaire ?