JOURNÉE À L’EXTÉRIEUR : CHECK-LIST DES INDISPENSABLES À EMPORTER

INDISPENSABLE N°1 : LA CRÈME SOLAIRE  

Essentielle ! Même si on part visiter de vieilles ruelles, même si le temps est nuageux : l’été, les UV sont particulièrement puissants et ne prennent jamais de vacances. On emporte donc une crème solaire adaptée à son type de peau et on protège régulièrement les zones exposées. 

INDISPENSABLE N°2 : LUNETTES DE SOLEIL 

Savez-vous que les yeux peuvent également attraper des coups de soleil au niveau des paupières ? Parallèlement, les ultraviolets sont néfastes pour le cristallin situé derrière l’iris. Il les absorbe en grande partie. Et plus il les absorbe, plus il vieillit. Alors, on dégaine une paire de lunette de soleil !  Et à chacun sa jolie monture ! 

INDISPENSABLE N°3 : CASQUETTE, CHAPEAU, FOULARD... 

La peau et les yeux sont protégés. On commence à être bien. Pour l’être encore plus, on protège aussi son cuir chevelu. Et là, multi-efficacité : la peau du crâne évite de se dessécher (ce qui pourrait entraîner des pellicules), les cheveux sont préservés des UV qui peuvent les fragiliser et le look en prend encore pour plus son style ! 

INDISPENSABLE N°4 : LA BOUTEILLE OU GOURDE D’EAU 

On prévoit ce qu’il faut en fonction du nombre de personnes et des points d’eau susceptibles d’être accessibles lors de sa sortie. Si l’on part juste se balader en ville, on glisse au moins une petite bouteille ou une gourde dans son sac. Boire quelques gorgées régulièrement prévient de la fatigue, des maux de têtes, des crampes... Plus sympa ! 

INDISPENSABLE N°5 : LE GEL HYDROALCOOLIQUE 

Difficile de s’en passer depuis quelque temps. Au-delà de certains gestes barrières que l’on peut continuer d’appliquer, le gel hydroalcoolique peut servir de désinfectant temporaire en cas de bobos lors de l’escapade. Une solution provisoire en attendant de soigner la plaie comme il faut avec des produits adaptés ! 

INDISPENSABLE N°6 : DES MOUCHOIRS EN PAPIER OU EN TISSU 

Ils peuvent servir à se moucher, bien naturellement. En été, le pollen ou le soleil sont autant de facteurs extérieurs qui peuvent donner envie d’éternuer. Avoir un mouchoir, c’est aussi avoir une serviette de secours quand on mange une glace, un tissu pour nettoyer une tache ou éponger un liquide, une compresse pour soigner une petite plaie...  

INDISPENSABLE N°7 : LE BRUMISATEUR 

En vadrouille sous le soleil, on peut rêver d’une douche rafraîchissante. En attendant de se l’offrir, on peut compter sur un brumisateur pour faire baisser la température de son corps. Vaporisez-le là où il y a des battements de pouls (intérieur des coudes, derrière les genoux, les tempes, les poignets) durant au moins dix secondes. Un bien fou !  

ET SINON... 

Selon vos projets de loisirs, il peut être judicieux de penser également à : 

• Des en-cas. 

• Un anti-moustique. 

• Un tire-tiques (montagne ou déjeuner champêtre). 

• Le pull si on part jusqu’au soir. 

• Une trousse de soins. 

• Le smartphone ou l’appareil photo avec la batterie chargée au maximum pour immortaliser les futurs souvenirs ! 

• Une serviette ou une nappe pour se reposer, se restaurer... 

Ça vous donne des envies d’évasion ? Découvrez notre liste complète pour un pique-nique ou pour changer son bébé à l’extérieur... Vous pensez à d’autres indispensables ? Complétez notre check-list dans les commentaires !