TOUS NOS GESTES ET ASTUCES ANTI-CHUTE POUR ÉVITER DE PERDRE SES CHEVEUX

POURQUOI PERD-ON SES CHEVEUX ? 

Parce qu’ils tombent de vieillesse ! Oui, avant toute chose, il est normal de perdre ses cheveux. Donc pas de panique lorsque son peigne ou sa brosse en attrape plein ! Pour info, nous perdons naturellement environ 50 à 100 cheveux par jour. Un chiffre qui peut augmenter quand on se les lave. C’est juste qu’on ramasse ceux sur le déclin. Et si cela peut définitivement vous rassurer : nous en avons environ 100 000 à 150 000 qui s’épanouissent sur la tête. Ça laisse de la marge ! 

 

Votre récolte est un peu plus conséquente que ça ? Il peut s’agir d’une chute de cheveux due à un changement de saison. Elle se manifeste souvent : 

• Au printemps : les jours rallongent et la luminosité fait baisser le taux de production de mélatonine. Le cheveu s’en trouve fragilisé.  

• À l’automne car l’été, les cheveux ont particulièrement bien poussé afin de se protéger du soleil. Ils sont plus nombreux à arriver en fin de cycle !  

À ces moments-là, on peut en perdre jusqu’à quatre fois plus. Un phénomène accentué par le changement de température, d’humidité... Les hormones « s’en mêlent » aussi : le cuir chevelu peut s’assécher. Mais patience : tout redevient normal après 4 à 6 semaines. 

 

Votre chute ne ressemble ni à l’une, ni à l’autre description ? Vous déplorez plus de 100 cheveux par jour depuis plus de 3 mois ? Alors peut-être s’agit-il d’une alopécie. Un terme scientifique pour désigner une perte de cheveux conséquente qui peut s’expliquer par différentes facteurs physiques ou psychologiques : hérédité, stress, traitements médicaux, dérèglement hormonal, accouchement ou allaitement, carences alimentaires (notamment en fer), choc émotionnel... ou tout simplement l’âge ! L’alopécie concerne les femmes et majoritairement les hommes. Elle demande souvent l’avis d’un dermatologue.  

 

En fonction des raisons, les traitements ne seront donc pas les mêmes. Mais, il existe des petites attentions qui peuvent tout de même ralentir ce phénomène ou limiter les dégâts parce qu’ils bichonnent les cheveux. On prend ! 

 

QUELQUES GESTES POUR PRÉVENIR ET LIMITER LES CHUTES DE CHEVEUX 

Cela peut paraître évident. Et pourtant ! 

• On commence par choisir la bonne brosse ou le bon peigne. Ici, préférez des matériaux naturels comme la corne ou les poils en soie. Douceur au rendez-vous ! 

• On limite les colorations, les produits coiffants... Le genre de conseil qu’on n’aime pas lire, mais de temps en temps... 

• On préfère l’eau froide ou tout juste tiède lors des shampoings et soins. 

• Une fois par semaine, on prend le temps d’un masque hydratant et nourrissant. 

• Une fois par mois minimum, on s’offre un gommage du cuir chevelu. 

 

Par ailleurs, puisque les changements de saison sont synonymes de pertes de cheveux, on prévoit le coup ! 

• Dès la fin de l’hiver, on renforce sa routine avec un sérum préventif contre les chutes de cheveux. 

• Dès fin juillet, on change pour un sérum qui favorise la croissance. 

 

Enfin, que l’on perde ses cheveux ou non, on peut aussi prendre de bonnes habitudes pour préserver la fibre capillaire.  

• On se limite à deux shampoings par semaine maximum. Un seul, c’est parfait ! La production de sébum devient plus naturelle et donc plus modérée. 

• On rince tous ses produits de façon à complètement les éliminer. 

• On tamponne sa chevelure dans une serviette pour les essorer. On ne frictionne pas. 

 

ON LAVE SES CHEVEUX « PAR ZONES » POUR LIMITER LES CHUTES DE CHEVEUX 

On adopte une routine particulière pour se laver les cheveux :  

• On commence par un premier shampoing adapté à l’état de son cuir chevelu (sec, irrité, gras ?) qu’on applique uniquement sur le crâne et les racines. Si vous hésitez sur la formule, tournez-vous vers un shampoing doux, à base de miel par exemple.  

• On enchaîne directement avec un après-shampoing adapté cette fois à ses longueurs et pointes qu’on ne pose que... sur ses longueurs et pas sur le crâne !  

 

Oui, le shampoing pourrait créer trop de nœuds tandis que l’après-shampoing pourrait boucher les follicules. Pas bon pour ce qu’on a ! 

 

ON SE MASSE LA TÊTE POUR MOINS PERDRE SES CHEVEUX 

On s’accorde tous les jours un massage de la tête. Il stimule la circulation sanguine : le cuir chevelu est ré-oxygéné, les cheveux sont mieux nourris et cela encourage leur croissance. Cependant, on y va en douceur : des mouvements circulaires en appuyant du bout des doigts, de la nuque jusqu’au sommet et sans frotter. 

 

L’astuce en + : 

Ce massage peut se faire à tout moment sur cheveux secs ou mouillés. Mais dans notre cas, pas tellement au moment du shampoing. Ce pourrait être trop agressif. 

 

QUELQUES GESTES À ÉVITER POUR NE PAS PERDRE SES CHEVEUX 

Il y a les gestes qui font du bien et ceux qui pourraient faire le contraire et fragiliser vos cheveux ! 

• Évitez de les attacher avec des coiffures très tirées ou trop serrées comme certaines queues-de-cheval ou chignon ou boxer braids... Une fois de temps si vraiment vous aimez, mais sans abuser ! 

• Dans le même état d’esprit, on oublie les élastiques trop petits, les barrettes trop dures...  

• Limitez l’utilisation d’appareils chauffants comme le fer-à-friser. Pour le sèche-cheveux, on garde une bonne distance... en mode froid ! 

 

Petite confidence : ce n’est pas tant la chute que vous allez ralentir mais la casse. Déjà ça de pris !  

 

Enfin, ne couvrez pas votre tête trop souvent : chapeau, bonnet, casquette... À force, ils étouffent le cuir chevelu. Difficile de tenir bon et bien dans ces conditions !  

 

Ça remonte le moral de savoir qu’on peut ralentir la chute de cheveux, non ? Vous pensez à d’autres astuces ou routines ? Partagez-les dans les commentaires !