COMMENT PRENDRE SOIN DE SON COU ET SON DÉCOLLETÉ ?

LE COU : UNE ZONE FRAGILE ! 

On lui accorde moins d’attention lorsqu’on applique ses soins. Pourtant le cou est une zone elle-aussi soumise aux agressions extérieures : été comme hiver, même avec une écharpe, on le met « à nu » !  

 

Or il se trouve que la peau du cou est particulièrement fragile : très fine, elle ne possède quasiment pas de glandes sébacées. Cela ne lui assure pas un film hydrolipidique aussi protecteur que sur le reste du corps, visage inclus. On ajoute les torsions de notre tête pour regarder à gauche, à droite... De quoi marquer plus vite, vieillir plus vite, se relâcher plus vite : ovale du visage qui perd ses contours, double menton, rides horizontales... Pour couronner le tout, une nouvelle « ride d’expression » est apparue ces dernières années : la ride du sms. Ce n’est pas une blague ! À force de baisser la tête pour regarder son smartphone, on plisse le cou : un sillon se creuse plus tôt, c’est la « text neck wrinkle ». 

 

Le décolleté n’est pas mieux loti. Sa peau est tout aussi délicate, souvent exposée aux UV... Elle doit supporter le poids de notre poitrine, ce qui peut trop l’étirer. Cela se traduit par des rides verticales. On les appelle les rides en collier. Mais bon, on a vu mieux comme bijou.  

 

Voilà pour le tableau. Et encore, nous n’avons pas évoqué la perte d’élastine ou de collagène à partir de 30 ans. Pas réjouissant ! Pour autant, ne prenez pas vos jambes à votre cou : avec des soins ciblés, des gestes adaptés et quelques exercices simples, on peut freiner ces manifestations ou les réduire si elles sont déjà là. 

 

LES SOINS (MAISON) AU QUOTIDIEN 

On va commencer par revoir sa routine. La peau a besoin d’un soin ultra-hydratant, capable d’agir en profondeur, sans être d’une texture trop riche. C’est là que l’acide hyaluronique intervient. L’actif fétiche pour cette zone fragile !  

Vous pouvez adopter un soin du commerce qui en contient une belle dose. Vous pouvez également l’intégrer dans vos recettes maison, mais il est un peu difficile à manipuler : il ne doit pas dépasser 0,5% de la préparation totale. Oui, il en faut très peu pour être très efficace. Un mélange qui va bien : 0,25 g d’acide hyaluronique dans 50 g de gel aloe vera, un autre ingrédient hydratant et antioxydant. 

 

On va également protéger le cou et le décolleté avec une protection solaire à fort indice. Rien de tel pour faire une belle barrière contre les UV et lutter contre le vieillissement prématuré, les taches brunes... On l’applique en dernière étape, après avoir hydraté et nourri ces zones. 

 

Enfin, et là, surprise : on oublie le parfum sur ces parties du corps ! Oui, l’alcool qu’il peut contenir risque d’assécher la peau. Les gouttes peuvent aussi favoriser l’apparition de taches brunes. Alors on vaporise sa fragrance sur les vêtements, aux creux des poignets ou des genoux... De toute façon, c’est mieux pour diffuser ses notes ! 

 

Parallèlement, on pense à exfolier une fois par semaine. Cela va débarrasser la peau des cellules mortes et autres impuretés mais attention, le gommage doit être très doux ! Préférez-le sans grain, à base d’actifs de fruits, ou à grains ultra fins : le moment découvrir la poudre d’amande pour fabriquer ses gommages ou adopter une recette maison à base de pavot. 

 

LA BONNE GESTUELLE POUR PRENDRE SOIN DE SON COU ET DE SON DÉCOLLETÉ 

S’il existe un sens pour appliquer les soins du visage (on part du centre vers l’extérieur...), il en existe un autre pour les soins pour le cou et le décolleté ! Avec les paumes de vos mains, vous allez partir du bas vers le haut. Effet tenseur et lisseur !  

• On remonte de la naissance des seins à la base du cou. 

• Puis on remonte du bas du cou au menton.  

• On termine en partant du menton vers les oreilles, en « longeant » les mâchoires pour rejoindre ses mains derrière la nuque. En plus, ça fait du bien ! 

• De temps en temps, vous pouvez tapoter votre peau pour stimuler la circulation sanguine. 

 

Un double menton ? Il s’agit souvent d’une petite accumulation de graisse. Pour briser les amas, on va la pincer ! Après avoir appliqué votre soin hydratant : 

• Sans vous faire mal, attrapez un peu de graisse avec vos doigts. 

• Pincez en partant des oreilles jusqu’au milieu du menton. 

• Recommencez dans l’autre sens. 

• Terminez en lissant avec vos phalanges, en remontant du milieu du menton jusqu’aux oreilles. Recommencez 3 fois ! 

 

DES EXERCICES POUR STIMULER LES MUSCLES DU COU 

Un peu de sport du cou ! Ne riez pas, ces mouvements font leur preuve pour remodeler l’ovale du visage, raffermir la peau... Ils peuvent se faire à tout moment. Le matin devant son miroir, la journée devant son ordi, le soir devant la télé... On vous a sélectionné des séries d’exercices pour (re)tonifier la peau du cou et éviter le relâchement. Variez les grimaces ! 

• Option 01 : Épelez les voyelles de façon exagérée en tirant bien les muscles du cou. Répétez 5 fois. 

• Option 02 : si l’alphabet est trop long, contentez-vous des lettres X et O en passant rapidement de l’une à l’autre, et toujours en pensant à tirer les muscles du cou. 5 fois 30 secondes. Vous allez voir, ça chauffe ! 

• Option 03 : collez votre langue à votre palais puis reculez-la comme pour atteindre le fond de votre bouche. Tendez ensuite votre cou et gardez cette position durant 30 secondes. Enchaînez en prononçant 10 fois la lettre X.  

• Option 04 : assis(e), la bouche fermée vers l'avant, levez la tête vers le plafond puis faites des bisous comme si vous vouliez embrasser le ciel. Recommencez 5 fois. 

• Option 05 : levez bien le menton vers le plafond puis avancez la mâchoire. Ça doit tirer sous le menton. Gardez cette position 5 secondes et recommencez 10 fois. 

 

Et puis pour éviter la ride du texto, ne baissez pas la tête, relevez plutôt votre téléphone. Tout simplement ! 

 

Ça vaut le « cou » d’essayer, non ? D’autres astuces anti-âge à nous partager ? On se dit tout dans les commentaires !